Ritrova l’equilibrio,
trasforma i pensieri,
migliora la tua vita.
Insieme, passo dopo passo
Dr.ssa Viviana Corponi
Psicologa clinicaAccolgo adolescenti, adulti e anziani in percorsi di supporto basati su un approccio cognitivo-comportamentale e orientato alla soluzione, per affrontare ansia, depressione, fobie, difficoltà relazionali e momenti di crisi o di cambiamento.
Lavoreremo insieme su obiettivi concreti, con strategie personalizzate per migliorare la qualità della tua vita. Integro diverse tecniche di rilassamento per regolare e gestire stati di ansia e stress.
Sono una psicologa clinica, iscritta all’Albo A degli Psicologi del Veneto, e psicoterapeuta in formazione (ITCC).
Prenotare un primo incontro significa concedersi un momento per sé, uno spazio in cui essere ascoltati senza giudizio, e iniziare a capire insieme come posso aiutarti.
Supporto Psicologico
Costo della seduta: 60€Pensieri, emozioni e comportamenti sono strettamente collegati.
Durante gli incontri, lavoreremo insieme per riconoscere i pensieri che alimentano il disagio, comprenderne l’impatto sul modo in cui ti senti e ti comporti, e sviluppare strategie concrete per affrontare le difficoltà in modo più efficace.
L’obiettivo non è solo ridurre i sintomi, ma aiutarti a conoscere meglio te stesso, potenziare le tue risorse e costruire un benessere duraturo.
Il percorso è sempre personalizzato e orientato al presente, con strumenti pratici da portare nella tua quotidianità.
È uno spazio in cui puoi sentirti accolto, ascoltato e supportato nel tuo percorso di cambiamento.
Gestione dello stress
Costo della seduta: 60€Gestire lo stress è oggi più che mai una competenza fondamentale per preservare il proprio equilibrio mentale ed emotivo.
Nella frenesia quotidiana, saper rallentare e ascoltare il proprio corpo fa davvero la differenza.
Lo stress è una risposta naturale del nostro organismo, ma quando diventa costante e non viene gestito, può influire negativamente sulla salute fisica e psicologica.
Ecco perché è importante imparare a riconoscerlo e affrontarlo in modo efficace.
Insieme, impareremo a identificare i segnali che il tuo corpo e la tua mente ti inviano, e a rispondere con maggiore consapevolezza.
Utilizzeremo pratiche semplici ma efficaci, come la respirazione profonda, il rilassamento muscolare progressivo, la visualizzazione guidata e il training autogeno.
Queste tecniche aiutano a sciogliere le tensioni, abbassare la frequenza cardiaca e a ritrovare uno stato di calma e centratura.
Attraverso un percorso personalizzato, potrai sviluppare strumenti per affrontare le sfide quotidiane con maggiore equilibrio, migliorando il tuo benessere emotivo in modo concreto e duraturo.
Assertività
Costo della seduta: 60€Essere assertivi significa esprimere ciò che pensi e provi, senza timore di deludere o ferire, ma anche senza prevaricare. È trovare il giusto equilibrio tra il silenzio e l’aggressività, tra il compiacere gli altri e ignorare i propri bisogni.
Un comportamento assertivo ti permette di:
Comunicare con chiarezza, anche in situazioni difficili;
Dire “no” senza sensi di colpa;
Difendere i tuoi diritti e valori, rispettando quelli altrui;
Gestire i conflitti in modo costruttivo;
Migliorare le tue relazioni e aumentare la fiducia in te stesso.
Non si nasce assertivi: è una competenza che si può apprendere e potenziare.
Attraverso un percorso mirato, potrai sviluppare nuove modalità comunicative che ti aiuteranno a stare meglio con te stesso e con gli altri.
Fobie
Costo della seduta: 60€Le fobie sono paure intense e spesso irrazionali che possono interferire con la vita quotidiana: chi ne soffre tende a evitare situazioni, luoghi o oggetti che scatenano stati d’ansia. La psicologia ha sviluppato trattamenti efficaci per affrontarle, tra cui la terapia espositiva, che consiste nel confrontarsi gradualmente con ciò che fa paura, in modo controllato e sicuro, fino a ridurre la risposta ansiosa.
Le fobie specifiche possono riguardare un’ampia varietà di situazioni o oggetti. Tra le più comuni troviamo:
paura di volare (aviofobia)
paura dei ragni (aracnofobia)
paura del sangue o delle iniezioni (emofobia o belonefobia)
paura delle altezze (acrofobia)
paura di guidare (amaxofobia)
paura degli spazi chiusi (claustrofobia)
Oggi, grazie alle nuove tecnologie, è possibile utilizzare la realtà virtuale (VR) per facilitare questo processo. Indossando un visore, la persona entra in un ambiente digitale realistico, dove può esporsi in modo graduale e protetto agli stimoli temuti. Il vantaggio è che tutto avviene in studio, insieme al terapeuta, senza dover affrontare subito la situazione reale.
La realtà virtuale permette di dosare meglio le esposizioni, riduce il senso di giudizio e rende l’esperienza meno travolgente. Inoltre, la sensazione di “presenza” in questi ambienti digitali è così forte che il cervello reagisce come se fosse davvero lì: questo favorisce un apprendimento più profondo e duraturo.
Memoria
Percorso di potenziamento della memoria
Costo del percorso di 6 incontri: 200€L’obiettivo del percorso individualizzato di potenziamento della memoria è quello di offrire preziosi consigli per mantenere le proprie abilità cognitive, focalizzandosi in particolare sulla memoria, nell’ambito delle attività quotidiane, attraverso l’apprendimento e l’uso delle tecniche specifiche.
PROCEDURA: Il percorso prevede 6 incontri individuali, ciascuno della durata di circa 40 minuti. Durante questi incontri, verranno forniti tecniche pratiche e suggerimenti mirati per allenare e rafforzare le abilità cognitive, nonché affrontare in modo efficace le comuni difficoltà di memoria e concentrazione che si possono incontrare nella vita di tutti i giorni e in situazioni di stress.
Le cose non cambiano,
siamo noi che cambiamo
Henry David Thoreau